III Edição do Programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness

A participação nesta Sessão de Orientação, que se realiza pelas 18h, no auditório do piso 1 do Trofa Saúde Hospital em Alfena, implica a inscrição no Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness que decorre entre 8 de maio e 26 de junho. As aplicações do Mindfulness no contexto da saúde mental são diversas […]

Meditação

A meditação está na moda: colegas fazem férias em retiros de meditação, amigos trocam impressões sobre as ‘apps’ de meditação favoritas e inúmeros artigos tecem louvores a esta prática. Mas estará a meditação à altura das expectativas? “Esta ciência ainda se encontra num estado muito embrionário”, diz Richard Davidson, fundador do Center for Healthy Minds, […]