II PROGRAMA DE REDUÇÃO DE STRESS BASEADO EM MINDFULNESS – ARIADNE

Data: 19 fevereiro a 9 abril 2021 Sessão de Orientação: 05 fevereiro 2021 às 18:30h (online) Local: Clínica Ariadne A Clínica Ariadne em parceria com o Centro para o Mindfulness na Medicina e na Sociedade apresentam o II Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness, segundo o plano recomendado pelo Center for Mindfulness da Universidade do […]

II Edição MBSR – Clínica MIM do Desenvolvimento

Data: 02 março a 20 abril 2020 Sessão de Orientação: 10 fevereiro 2019 às 18:30h Local: Clínica MIM do Desenvolvimento – Guimarães A Clínica MIM do Desenvolvimento em parceria com o Centro para o Mindfulness na Medicina e na Sociedade apresentam o II Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness, segundo o plano recomendado pelo Center […]

I Edição MBSR – Hospital Privado de Braga

Data: 19 março a 7 maio 2019 Sessão de Orientação: 09 setembro 2019 às 18:00h Local: Hospital Privado de Braga Sul O Trofa Saúde Hospital Braga Sul apresenta o I Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness, segundo o plano recomendado pelo Center for Mindfulness da Universidade do Massachussetts, uma intervenção psicoterapêutica internacionalmente reconhecida pela […]

Seminários Mindful

Os Seminários Mindful constituem uma oportunidade para aprofundar temas específicos relacionados com a prática, teoria e ciência do Mindfulness, e também áreas associadas como stress, saúde física e saúde mental. Adicionalmente pretende-se fomentar um espaço para partilha de experiências e conhecimentos numa comunidade de pessoas que se enriquecem mutuamente.

Programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness

O programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction Program), é um programa baseado em técnicas de mindfulness, desenvolvido pelo Dr. Jon Kabat Zinn, em 1979, no Departamento de Medicina da Universidade de Massachusetts, nos E.U.A. Trata-se de um programa psicoeducativo experiencial baseado no desenvolvimento de técnicas de mindfulness e […]

Os Benefícios do Mindfulness

As evidências científicas têm revelado que, quando praticada com regularidade, a meditação Mindfulness: Diminui consideravelmente os níveis de stress, algo solidamente demonstrado pelo efeito positivo nas ondas cerebrais; Reduz a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas e hipertensão arterial ao diminuir o stress crónico nocivo; Permite que o indivíduo lide melhor com as suas dificuldades, fazendo […]

Meditação e Mindfulness

A meditação possui vários milénios de história. Desde há aproximadamente 3000 anos que o Budismo a integrou nos seus ensinamentos. Nas línguas clássicas do Budismo (Pali e Sanskrit), samadhi é a palavra mais frequentemente utilizada para a designar. Durante muitos anos foi considerada como uma prática exclusivamente reservada aos Budistas e aos seguidores de filosofias […]

III Edição do Programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness

A participação nesta Sessão de Orientação, que se realiza pelas 18h, no auditório do piso 1 do Trofa Saúde Hospital em Alfena, implica a inscrição no Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness que decorre entre 8 de maio e 26 de junho. As aplicações do Mindfulness no contexto da saúde mental são diversas […]

2ª edição Programa MBSR

O Centro para o Mindfulness na Medicina e na Sociedade em parceria com o Grupo Trofa Saúde – Hospital de Alfena, vai organizar a partir de 29 de janeiro de 2018 a 2ª edição do Programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness. PROGRAMA DE REDUÇÃO DE STRESS BASEADO EM MINDFULNESS SESSÃO DE ORIENTAÇÃO DATA: […]

Meditação

A meditação está na moda: colegas fazem férias em retiros de meditação, amigos trocam impressões sobre as ‘apps’ de meditação favoritas e inúmeros artigos tecem louvores a esta prática. Mas estará a meditação à altura das expectativas? “Esta ciência ainda se encontra num estado muito embrionário”, diz Richard Davidson, fundador do Center for Healthy Minds, […]