3ª Curso de Mindfulness em Contextos de Saúde

O CMMS e a Faculdade de Medicina da Universidade do Porto têm o prazer de anunciar a abertura das candidaturas para a 3ª edição do Curso de Mindfulness em Contextos de Saúde.Depois do sucesso das edições anteriores, decidimos continuar com este projeto, num ano onde o cultivo da atenção plena é mais necessário que nunca. […]

II Edição MBSR – Clínica MIM do Desenvolvimento

Data: 02 março a 20 abril 2020 Sessão de Orientação: 10 fevereiro 2019 às 18:30h Local: Clínica MIM do Desenvolvimento – Guimarães A Clínica MIM do Desenvolvimento em parceria com o Centro para o Mindfulness na Medicina e na Sociedade apresentam o II Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness, segundo o plano recomendado pelo Center […]

Sessões de Meditação

A Meditação, e em particular a Meditação Mindfulness, é uma ferramenta poderosa, clinicamente comprovada, que ajuda a melhorar a saúde física e mental. A Meditação Mindfulness é uma prática que permite observar os pensamentos, sensações corporais e emoções no aqui e agora. Possibilita a vivência da experiência do momento tal como ela é, assumindo uma […]

I Edição MBSR – Hospital Privado de Braga

Data: 19 março a 7 maio 2019 Sessão de Orientação: 09 setembro 2019 às 18:00h Local: Hospital Privado de Braga Sul O Trofa Saúde Hospital Braga Sul apresenta o I Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness, segundo o plano recomendado pelo Center for Mindfulness da Universidade do Massachussetts, uma intervenção psicoterapêutica internacionalmente reconhecida pela […]

VII Curso de Redução de Stress Baseado em Mindfulness – HP Alfena

Data: 19 março a 7 maio 2019 Sessão de Orientação: 26 fevereiro 2019 às 18:00h Local: Hospital Privado de Alfena, Porto O Trofa Saúde Hospital em Alfena apresenta o VII Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness, segundo o plano recomendado pelo Center for Mindfulness da Universidade do Massachussetts, uma intervenção psicoterapêutica internacionalmente reconhecida pela sólida evidência […]

I Edição do Programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness – UBI Medical

O Centro para o Mindfulness na Medicina e na Sociedade tem o prazer de anunciar a I Edição do Programa de MBSR (Redução de Stress Baseada em Mindfulness), a ser realizado na UBI Medical – Universidade da Beira Interior, na Covilhã.  O Programa de MBSR, que permite a incorporação do Mindfulness em diferentes componentes da […]

I Programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness – Guimarães

O programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness (MBSR – Mindfulness – Based Stress Reduction Program), é um programa baseado em técniccas de mindfulness, desenvolvido pelo Dr. Jon Kabat Zin, em 1979, no Departamento de Medicina da Universidade de Massachusetts, nos E.U.A. Trata-se de um programa psicoeducativo experiencial baseado no desenvolvimento de técnicas de […]

VI Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness

O programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction Program), é um programa baseado em técnicas de mindfulness, desenvolvido pelo Dr. Jon Kabat Zinn, em 1979, no Departamento de Medicina da Universidade de Massachusetts, nos E.U.A. Trata-se de um programa psicoeducativo experiencial baseado no desenvolvimento de técnicas de mindfulness e abordagens psicoeducativas na área da gestão de stress, regulação emocional, comunicação consciente e aplicação do mindfulness no do dia-a-dia. O programa inclui, entre outros:

Mindfulness e Regulação Emocional

                  Sentir as emoções, quaisquer que sejam, é sempre saudável e forma parte da realidade desse momento, dando-nos informação valiosa. Não obstante, senti-las não significa obedecer ao que nos impõem. Podemos caracterizar a regulação emocional como o processo através do qual o indivíduo influi em como sente […]

Os Benefícios do Mindfulness

              As evidências científicas têm revelado que, quando praticada com regularidade, a meditação Mindfulness: 1. Diminui consideravelmente os níveis de stress; 2. Reduz a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas e hipertensão arterial; 3. Permite que o indivíduo lide melhor com as suas dificuldades; 4. Impede o desenvolvimento de sintomas […]