Programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness

Data: 30 outubro a 18 dezembro 2020 Sessão de Orientação: 09 outubro 2020 às 18:30h Local: Clínica Ariadne A Clínica Ariadne em parceria com o Centro para o Mindfulness na Medicina e na Sociedade apresentam o Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness, segundo o plano recomendado pelo Center for Mindfulness da Universidade do Massachussetts, uma […]

I Curso Mindfulness em Contextos de Saúde

Desde 1979 que o Mindfulness foi introduzido com êxito nos EUA como meio terapêutico para diferentes problemas psicológicos e em diferentes contextos. Surgindo inicialmente como um método de intervenção direcionado para pessoas com elevados níveis de ansiedade, depressão e dor crónica, a abordagem Mindfulness foi posteriormente aplicada a diversos contextos, nomeadamente em profissionais de Saúde. […]

IV Edição do Programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness

  A participação nesta Sessão de Orientação, que se realiza pelas 18h, no auditório do piso 1 do Trofa Saúde Hospital em Alfena, é de caráter obrigatório para quem quiser realizar a inscrição no Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness que decorre entre 30 de julho e 17 de setembro de 2018. As […]

Programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness

O programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction Program), é um programa baseado em técnicas de mindfulness, desenvolvido pelo Dr. Jon Kabat Zinn, em 1979, no Departamento de Medicina da Universidade de Massachusetts, nos E.U.A. Trata-se de um programa psicoeducativo experiencial baseado no desenvolvimento de técnicas de mindfulness e […]

III Edição do Programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness

A participação nesta Sessão de Orientação, que se realiza pelas 18h, no auditório do piso 1 do Trofa Saúde Hospital em Alfena, implica a inscrição no Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness que decorre entre 8 de maio e 26 de junho. As aplicações do Mindfulness no contexto da saúde mental são diversas […]

2ª edição Programa MBSR

O Centro para o Mindfulness na Medicina e na Sociedade em parceria com o Grupo Trofa Saúde – Hospital de Alfena, vai organizar a partir de 29 de janeiro de 2018 a 2ª edição do Programa de Redução de Stress Baseado em Mindfulness. PROGRAMA DE REDUÇÃO DE STRESS BASEADO EM MINDFULNESS SESSÃO DE ORIENTAÇÃO DATA: […]

Meditação

A meditação está na moda: colegas fazem férias em retiros de meditação, amigos trocam impressões sobre as ‘apps’ de meditação favoritas e inúmeros artigos tecem louvores a esta prática. Mas estará a meditação à altura das expectativas? “Esta ciência ainda se encontra num estado muito embrionário”, diz Richard Davidson, fundador do Center for Healthy Minds, […]

Parentalidade Mindful

No próximo dia 8 de outubro, vamos estar à conversa com os pais e as mães sobre a importância do mindfulness na parentalidade. Segundo estudos recentes, as crianças que experienciam uma parentalidade mindful têm menor probabilidade de se envolver em comportamentos de risco, fazer uso de drogas ou sofrer de perturbações depressivas ou ansiosas no […]

As sete bases do Mindfulness

          1) Viva a sua vida momento a momento A realidade desenvolve-se momento a momento e cada instante traz algo de diferente. Cada momento é único: viva-o sem o deixar escapar ao fantasiar com o futuro ou ao recordar o passado. 2) Não julgue tanto, não se julgue Os juízos são […]

Os Benefícios do Mindfulness

              As evidências científicas têm revelado que, quando praticada com regularidade, a meditação Mindfulness: 1. Diminui consideravelmente os níveis de stress; 2. Reduz a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas e hipertensão arterial; 3. Permite que o indivíduo lide melhor com as suas dificuldades; 4. Impede o desenvolvimento de sintomas […]