VI Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness

SESSÃO DE ORIENTAÇÃO

DATA: 07 janeiro 2019| segunda-feira
HORÁRIO: das 18:00h às 19:30h
LOCAL: Trofa Saúde Hospital em Alfena, Auditório, piso 1

PROGRAMA
– Conceito e origens do Mindfulness e do Programa MBSR
– Estrutura do programa de MBSR
– A quem é dirigido
– Exercício prático
– Esclarecimentos
– Pré-inscrições

ORADORES: Dr. Bruno Teixeira e Dr. João Perestrelo

DESTINATÁRIOS
Para pessoas com problemas de ansiedade, ataques de pânico, depressão, stress, dor crónica, fadiga, insónia, entre outros ou como ferramenta de desenvolvimento pessoal.

COMISSÃO ORGANIZADORA
Dr. Bruno Teixeira, Psiquiatria
Dr. João Perestrelo, Psiquiatria
Dr. Nuno Rodrigues Silva, Psiquiatria

INSCRIÇÕES GRATUITAS E OBRIGATÓRIAS PARA A SESSÃO DE ORIENTAÇÃO

  • E-mail: info@alfena.trofasaude.com – Os interessados devem mencionar os seguintes dados pessoais: nome, contacto telefónico, localidade e como obtiveram conhecimento do evento;
  • Número geral: 229 688 700;
  • Na receção do Hospital de Alfena.

INÍCIO DO PROGRAMA

1ª Sessão: 28 de janeiro 2019 (18:00h-20:30h)
2ª Sessão: 04 de fevereiro 2019 (18:00-20:00h)
3ª Sessão: 11 de fevereiro 2019 (18:00-20:00h)
4ª Sessão: 18 de fevereiro 2019 (18:00-20:00h)
5ª Sessão: 25 de fevereiro 2019 (18:00-20:00h)
6ª Sessão: 04 de março 2019 (18:00-20:00h)
7ª Sessão: 11 de março 2019 (18:00-20:00h)
8ª Sessão: 18 de março 2019 (18:00-20:30h)Dia de Prática Intensiva: 09 de março 2019 (10h00 às 17h00)

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Centro para o Mindfulness na Medicina e na Sociedade